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基礎体温

女性であれば基礎体温という言葉を知らない人はいないでしょう。普通の体温計ではなく、基礎体温計(婦人体温計とも呼ばれます)で起きてすぐ測る体温ですね。

どうして起きてすぐ、動かないうちに測るのか知っていますか? 基礎体温を測ることで様々な体調の変化が分かりますので、女性であれば一つは基礎体温計を持っていてもいいのではないでしょうか。

 

どうして基礎体温?

このサイトでは、基礎体温を測って記録することをお勧めしています。それはどうしてでしょう。

基礎体温というと、赤ちゃんが欲しくて排卵日を調べるために測る、または中々妊娠できなくて、不妊治療の参考にするために測る。そう思っていませんか?

それ以外にも、基礎体温を測ることで様々なことが分かるのです。赤ちゃんが欲しい女性以外でも、自分の体のリズムを知るためにも、毎日コツコツと測ることをお勧めします。それではサイトの案内をしていきましょう。

 

基礎体温とは

このカテゴリーでは、基礎体温とはそもそも何なのかを説明しています。

【基礎体温ってなんだろう】
では、基礎体温の意味やそこから分かること、グラフの見方を紹介しています。

【基礎体温をつけてみよう】
では、基礎体温計の種類や測り方、記入の仕方を紹介しています。

【基礎体温と妊娠】
では、排卵日の見方、高温期と低温期の意味、妊娠すると基礎体温がどう変化するのかを紹介します。

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基礎体温で更年期を知る

基礎体温を測ることで排卵日が分かることだけではなく、ホルモンの変化も分かってしまいます。

【基礎体温で更年期が分かる?】
では、更年期になると、基礎体温がどう変化するのかを紹介します。

【更年期のホルモン変化】
では、どうやって基礎体温から更年期を知るのかを説明しています。

【閉経の基礎体温パターン】
では、更年期に入り、閉経したときの基礎体温の変化を紹介します。

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基礎体温でダイエット

ダイエットは、ただやみくもに行っても効果は現れません。

【痩せるタイミング】
で、基礎体温表から見るダイエットに適している時期を紹介します。

【ダイエットで基礎体温も整う?】
では、痩せることによって、ダイエットが体にどう作用して基礎体温が整うのかを紹介します。

【産後ダイエット】
は、時期を逃すと中々痩せられなくなることから、基礎体温を元にそのタイミングをつかみましょう。出産によって広がった骨盤を元に戻し、しっかりと基礎体温を記録していきましょう。

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